ナッツは、アメリカのタイム誌が選んだ10大健康食品のひとつです。小さいサイズながら栄養が豊富で、満腹感が高く、代表的なダイエット食品として知られています。最近では、1日ひと握りのナッツを摂ることが健康に良いことされ、さまざまなナッツを混ぜたミックスナッツ製品が増えています。
